WEBVTT

00:00:02.183 --> 00:00:04.788
吶 今天睡得著吧?

00:00:06.018 --> 00:00:10.858
聽你最近都沒睡好 所以有點擔心

00:00:12.546 --> 00:00:15.615
恩... 果然是如此呢...

00:00:16.626 --> 00:00:21.266
那樣的話 我有想做的事情 可以嗎?

00:00:22.871 --> 00:00:27.671
恩 剛才我說過有學各種有關按摩的東西對吧?

00:00:28.006 --> 00:00:32.705
臉或是手 對於疲勞療癒很有用的那種

00:00:33.892 --> 00:00:36.481
來 手借我一下

00:00:37.121 --> 00:00:40.071
這次幫你做手部按摩

00:00:46.876 --> 00:00:49.754
雖然是平時使用上沒特別在意的手

00:00:49.754 --> 00:00:52.794
不過手可是表現出該人狀態的部分

00:00:53.591 --> 00:01:00.082
緊張的話會流汗 或是放鬆的時候手會變溫暖對吧?

00:01:01.604 --> 00:01:04.175
你的手...

00:01:06.295 --> 00:01:08.276
好像有點冰呢...

00:01:09.409 --> 00:01:14.449
這就是工作造成壓力累積的證據哦

00:01:14.812 --> 00:01:21.183
所以呢想說能否幫你做點簡單的穴道按摩

00:01:22.497 --> 00:01:26.326
沒關係? 嘿嘿 謝謝

00:01:26.598 --> 00:01:31.497
那麼就躺在被窩裡 好方便直接入睡吧

00:01:37.963 --> 00:01:41.720
我會在你睡著後再躺下的 所以別在意哦

00:01:42.870 --> 00:01:45.870
首先從左手開始

00:01:54.680 --> 00:01:58.128
像這樣子用我的手包覆住...

00:01:59.307 --> 00:02:01.387
如何 溫暖嗎?

00:02:04.707 --> 00:02:06.078
那就好

00:02:06.692 --> 00:02:11.742
要是我的溫度多少能傳達給你的手上的話 我會很開心的

00:02:25.728 --> 00:02:31.699
再來...那麼就用護手精油做按摩吧

00:02:36.237 --> 00:02:41.768
在刺激穴道前先用精油抹手背...

00:03:35.682 --> 00:03:40.343
像畫圓一樣 延展到手背整體

00:04:36.162 --> 00:04:39.973
輕按到指尖哦

00:05:19.082 --> 00:05:21.861
這次換往手掌按

00:05:23.659 --> 00:05:31.760
這部分用我的拇指從手掌中央開始按摩上下左右哦

00:06:37.595 --> 00:06:43.995
撫摸...撫摸... 撫摸...撫摸...

00:07:25.836 --> 00:07:28.716
按摩到這樣子就好了吧

00:07:29.721 --> 00:07:33.582
接著要刺激身為主角的穴道囉

00:07:35.656 --> 00:07:37.527
恩...

00:07:37.527 --> 00:07:41.156
對壓力和失眠有用的穴道在...這裡

00:07:41.606 --> 00:07:46.835
名為「手心」 是位於手掌中央的凹陷部分哦

00:07:49.155 --> 00:07:53.603
接下來要刺激這個手心 做個深呼吸吧

00:07:54.625 --> 00:07:56.683
那麼要開始囉

00:08:09.485 --> 00:08:17.264
用指腹慢慢施加力道10秒鐘

00:08:23.535 --> 00:08:28.314
這種力道還可以吧? 會痛嗎?

00:08:30.416 --> 00:08:35.016
恩 現在感覺剛剛好是吧 了解

00:08:44.787 --> 00:08:50.859
這次要刺激和手心穴道不同 名叫勞宮的穴道哦

00:08:51.805 --> 00:08:56.322
這穴道就在手心旁邊 很好記住哦

00:08:58.540 --> 00:09:04.023
穴道的位置就在...握拳之後中指碰到的地方

00:09:04.823 --> 00:09:08.753
你看 就在這邊哦? 很好懂吧

00:09:10.823 --> 00:09:13.531
畢竟這是自己也能按的一部分穴道

00:09:13.531 --> 00:09:17.597
你要是感覺狀態不太好的話 就按看看吧

00:09:18.741 --> 00:09:25.333
阿 當然你拜託我幫你按摩的話 我會很高興的...吧

00:09:31.783 --> 00:09:35.892
穴道的部分稍微滴些精油

00:09:37.612 --> 00:09:41.703
再用剛才的力道做刺激哦

00:10:01.590 --> 00:10:06.601
一邊稍微改變按壓的角度 一邊施力...

00:10:21.119 --> 00:10:25.079
恩 這樣子左手按摩就結束了

00:10:25.738 --> 00:10:27.767
接著換右手哦

00:10:29.647 --> 00:10:33.189
阿 我會移動到另一邊的 你就別換姿勢了

00:10:33.960 --> 00:10:36.691
恩 就那樣子就那樣子~

00:10:41.566 --> 00:10:44.267
嘿咻~

00:10:44.918 --> 00:10:48.416
照剛剛的步驟繼續按摩囉

00:10:49.467 --> 00:10:52.955
首先包覆你的手...

00:11:09.700 --> 00:11:14.300
像這樣握住手就感受到 手好大呢...

00:11:15.308 --> 00:11:20.519
以前都沒多想就牽在一起了 這果然是男生的手呢

00:11:22.241 --> 00:11:26.252
我很喜歡...你的手哦

00:11:29.742 --> 00:11:32.502
害羞了 好可愛~

00:11:45.275 --> 00:11:47.334
再來呢

00:11:47.334 --> 00:11:50.682
這次要把精油抹開在整個手上哦

00:11:55.355 --> 00:11:57.747
首先從手背開始

00:13:00.615 --> 00:13:05.979
一邊畫大大的圓 一邊輕撫手背

00:13:24.619 --> 00:13:30.286
輕輕地...輕輕地...仔細地...

00:14:28.302 --> 00:14:33.153
做完一組之後 接著要按摩手掌哦

00:14:34.131 --> 00:14:37.622
再滴下一次精油...

00:14:59.054 --> 00:15:05.825
用拇指指腹 從手掌中央往上下左右按摩

00:16:06.650 --> 00:16:11.484
一邊換按壓的地方一邊輕按哦

00:16:35.271 --> 00:16:42.271
輕撫...輕撫...輕撫...輕撫...

00:17:08.661 --> 00:17:13.400
按摩做到這樣 這次要刺激穴道哦

00:17:14.930 --> 00:17:17.341
恩? 還好嗎...?

00:17:17.582 --> 00:17:21.932
要是想睡了 就直接睡吧沒關係的

00:17:22.801 --> 00:17:26.471
我會輕輕按避免弄疼你的

00:17:27.956 --> 00:17:31.456
恩 閉上眼放輕鬆吧

00:17:32.408 --> 00:17:35.637
放輕鬆~ 放輕鬆~

00:17:39.245 --> 00:17:42.327
照這狀態的話看來真的能睡著

00:17:43.324 --> 00:17:48.924
那麼就避免干擾到你 輕輕做穴道按摩...

00:18:06.527 --> 00:18:11.618
首先從位於手掌中央的手心開始按壓哦

00:18:32.569 --> 00:18:36.202
輕輕按壓五秒鐘...

00:18:48.536 --> 00:18:52.494
這次換按壓在旁邊的勞宮穴道

00:19:05.412 --> 00:19:12.332
慢慢地輕輕地...按壓...

00:19:42.306 --> 00:19:45.535
這樣就做完一組了

00:19:46.283 --> 00:19:49.043
接著是...

00:19:50.547 --> 00:19:54.216
阿 果然那樣子直接睡著了

00:19:54.639 --> 00:19:58.650
因為眼睛都開始恍神了 想說該不會真的要睡著了

00:19:58.650 --> 00:20:01.309
看來格外舒適呢

00:20:02.368 --> 00:20:07.605
能透過我的按摩多少療癒到你的話 我會很高興的

00:20:09.944 --> 00:20:11.765
睡臉好可愛

00:20:12.188 --> 00:20:14.454
總感覺想要摸摸頭了

00:20:17.160 --> 00:20:22.189
乖乖~ 乖乖~

00:20:57.506 --> 00:21:00.173
我也該睡了吧

00:21:04.967 --> 00:21:08.188
容我躺在旁邊囉

00:21:15.697 --> 00:21:20.847
靠太近的話可能會弄醒你 就這樣子吧

00:21:22.663 --> 00:21:26.983
阿 但就讓我牽著手吧

00:21:32.249 --> 00:21:37.958
保持這樣子的話 感覺夢中也能遇見你呢

00:21:39.459 --> 00:21:41.659
晚安...

00:21:42.093 --> 00:21:44.234
最喜歡你了...