WEBVTT

00:00:02.183 --> 00:00:04.788
吶 今天睡得著吧?

00:00:06.018 --> 00:00:10.858
聽你最近都沒睡好 所以有點擔心

00:00:12.546 --> 00:00:15.615
恩... 果然是如此呢...

00:00:16.626 --> 00:00:21.266
那樣的話 我有想做的事情 可以嗎?

00:00:22.871 --> 00:00:27.671
恩 剛才我說過有學各種有關按摩的東西對吧?

00:00:28.006 --> 00:00:32.705
臉或是手 對於疲勞療癒很有用的那種

00:00:33.892 --> 00:00:36.481
來 手借我一下

00:00:37.121 --> 00:00:40.071
這次幫你做手部按摩

00:00:46.876 --> 00:00:49.754
雖然是平時使用上沒特別在意的手

00:00:49.754 --> 00:00:52.794
不過手可是表現出該人狀態的部分

00:00:53.591 --> 00:01:00.082
緊張的話會流汗 或是放鬆的時候手會變溫暖對吧?

00:01:01.604 --> 00:01:04.175
你的手...

00:01:06.295 --> 00:01:08.276
好像有點冰呢...

00:01:09.409 --> 00:01:14.449
這就是工作造成壓力累積的證據哦

00:01:14.812 --> 00:01:21.183
所以呢想說能否幫你做點簡單的穴道按摩

00:01:22.497 --> 00:01:26.326
沒關係? 嘿嘿 謝謝

00:01:26.598 --> 00:01:31.497
那麼就躺在被窩裡 好方便直接入睡吧

00:01:37.963 --> 00:01:41.720
我會在你睡著後再躺下的 所以別在意哦

00:01:42.870 --> 00:01:45.870
首先從左手開始

00:01:54.680 --> 00:01:58.128
像這樣子用我的手包覆住...

00:01:59.307 --> 00:02:01.387
如何 溫暖嗎?

00:02:04.707 --> 00:02:06.078
那就好

00:02:06.692 --> 00:02:11.742
要是我的溫度多少能傳達給你的手上的話 我會很開心的

00:02:25.728 --> 00:02:31.699
再來...那麼就用護手精油做按摩吧

00:02:36.237 --> 00:02:41.768
在刺激穴道前先用精油抹手背...

00:03:35.682 --> 00:03:40.343
像畫圓一樣 延展到手背整體

00:04:36.162 --> 00:04:39.973
輕按到指尖哦

00:05:19.082 --> 00:05:21.861
這次換往手掌按

00:05:23.659 --> 00:05:31.760
這部分用我的拇指從手掌中央開始按摩上下左右哦

00:06:37.595 --> 00:06:43.995
撫摸...撫摸... 撫摸...撫摸...

00:07:25.836 --> 00:07:28.716
按摩到這樣子就好了吧

00:07:29.721 --> 00:07:33.582
接著要刺激身為主角的穴道囉

00:07:35.656 --> 00:07:37.527
恩...

00:07:37.527 --> 00:07:41.156
對壓力和失眠有用的穴道在...這裡

00:07:41.606 --> 00:07:46.835
名為「手心」 是位於手掌中央的凹陷部分哦

00:07:49.155 --> 00:07:53.603
接下來要刺激這個手心 做個深呼吸吧

00:07:54.625 --> 00:07:56.683
那麼要開始囉

00:08:06.735 --> 00:08:14.514
用指腹慢慢施加力道10秒鐘

00:08:20.852 --> 00:08:25.631
這種力道還可以吧? 會痛嗎?

00:08:27.749 --> 00:08:32.349
恩 現在感覺剛剛好是吧 了解

00:08:42.170 --> 00:08:48.242
這次要刺激和手心穴道不同 名叫勞宮的穴道哦

00:08:49.088 --> 00:08:53.605
這穴道就在手心旁邊 很好記住哦

00:08:55.907 --> 00:09:01.390
穴道的位置就在...握拳之後中指碰到的地方

00:09:02.173 --> 00:09:06.103
你看 就在這邊哦? 很好懂吧

00:09:08.073 --> 00:09:10.781
畢竟這是自己也能按的一部分穴道

00:09:10.781 --> 00:09:14.847
你要是感覺狀態不太好的話 就按看看吧

00:09:16.041 --> 00:09:22.633
阿 當然你拜託我幫你按摩的話 我會很高興的...吧

00:09:29.116 --> 00:09:33.225
穴道的部分稍微滴些精油

00:09:34.929 --> 00:09:39.020
再用剛才的力道做刺激哦

00:09:47.673 --> 00:09:52.684
一邊稍微改變按壓的角度 一邊施力...

00:10:02.986 --> 00:10:06.946
恩 這樣子左手按摩就結束了

00:10:07.488 --> 00:10:09.517
接著換右手哦

00:10:10.797 --> 00:10:14.339
阿 我會移動到另一邊的 你就別換姿勢了

00:10:15.810 --> 00:10:18.541
恩 就那樣子就那樣子~

00:10:23.366 --> 00:10:26.067
嘿咻~

00:10:26.718 --> 00:10:30.216
照剛剛的步驟繼續按摩囉

00:10:31.267 --> 00:10:34.755
首先包覆你的手...

00:10:51.450 --> 00:10:56.050
像這樣握住手就感受到 手好大呢...

00:10:57.108 --> 00:11:02.319
以前都沒多想就牽在一起了 這果然是男生的手呢

00:11:04.141 --> 00:11:08.152
我很喜歡...你的手哦

00:11:11.592 --> 00:11:14.352
害羞了 好可愛~

00:11:27.075 --> 00:11:29.134
再來呢

00:11:29.134 --> 00:11:32.482
這次要把精油抹開在整個手上哦

00:11:37.105 --> 00:11:39.497
首先從手背開始

00:12:42.465 --> 00:12:47.829
一邊畫大大的圓 一邊輕撫手背

00:13:06.419 --> 00:13:12.086
輕輕地...輕輕地...仔細地...

00:14:10.152 --> 00:14:15.003
做完一組之後 接著要按摩手掌哦

00:14:15.931 --> 00:14:19.422
再滴下一次精油...

00:14:40.854 --> 00:14:47.625
用拇指指腹 從手掌中央往上下左右按摩

00:15:48.400 --> 00:15:53.234
一邊換按壓的地方一邊輕按哦

00:16:16.921 --> 00:16:23.921
輕撫...輕撫...輕撫...輕撫...

00:16:50.511 --> 00:16:55.250
按摩做到這樣 這次要刺激穴道哦

00:16:56.780 --> 00:16:59.191
恩? 還好嗎...?

00:16:59.191 --> 00:17:03.541
要是想睡了 就直接睡吧沒關係的

00:17:04.601 --> 00:17:08.271
我會輕輕按避免弄疼你的

00:17:09.706 --> 00:17:13.206
恩 閉上眼放輕鬆吧

00:17:14.258 --> 00:17:17.487
放輕鬆~ 放輕鬆~

00:17:21.095 --> 00:17:24.177
照這狀態的話看來真的能睡著

00:17:25.124 --> 00:17:30.724
那麼就避免干擾到你 輕輕做穴道按摩...

00:17:48.427 --> 00:17:53.518
首先從位於手掌中央的手心開始按壓哦

00:18:14.369 --> 00:18:18.002
輕輕按壓五秒鐘...

00:18:30.336 --> 00:18:34.294
這次換按壓在旁邊的勞宮穴道

00:18:47.312 --> 00:18:54.232
慢慢地輕輕地...按壓...

00:19:24.156 --> 00:19:27.385
這樣就做完一組了

00:19:28.033 --> 00:19:30.793
接著是...

00:19:32.397 --> 00:19:36.066
阿 果然那樣子直接睡著了

00:19:36.389 --> 00:19:40.400
因為眼睛都開始恍神了 想說該不會真的要睡著了

00:19:40.400 --> 00:19:43.059
看來格外舒適呢

00:19:44.118 --> 00:19:49.355
能透過我的按摩多少療癒到你的話 我會很高興的

00:19:51.794 --> 00:19:53.615
睡臉好可愛

00:19:54.015 --> 00:19:56.281
總感覺想要摸摸頭了

00:19:58.860 --> 00:20:03.889
乖乖~ 乖乖~

00:20:39.406 --> 00:20:42.073
我也該睡了吧

00:20:46.867 --> 00:20:50.088
容我躺在旁邊囉

00:20:57.397 --> 00:21:02.547
靠太近的話可能會弄醒你 就這樣子吧

00:21:04.213 --> 00:21:08.533
阿 但就讓我牽著手吧

00:21:14.049 --> 00:21:19.758
保持這樣子的話 感覺夢中也能遇見你呢

00:21:21.405 --> 00:21:23.226
晚安...

00:21:23.955 --> 00:21:25.934
最喜歡你了...