# LRC generated by https://github.com/zh-plus/Open-Lyrics, lang=zh-cn
[00:00.50] 嗯，一起来。
[00:02.72]
[00:04.26] 那么，暂时不要喝这个饮料，让我坐在你旁边吧。
[00:14.47]
[00:19.64] 好的，请这边走。
[00:23.26]
[00:24.58] 请头枕在我的大腿上。
[00:28.78]
[00:30.42] 你可以仰卧在这里试试看。
[00:32.44]
[00:35.08] 你知道这个姿势代表什么吧？
[00:38.36]
[00:40.99] 嗯呵呵。
[00:41.79]
[00:43.39] 膝枕。
[00:44.51]
[00:45.43] 对啊。
[00:46.21]
[00:48.22] 是的。
[00:48.50]
[00:49.70] 把头枕在大腿上，身体和脚放在床上，放松。
[00:56.74]
[00:59.51] 嗯呵呵。
[00:59.97]
[01:01.21] 我可以从上面窥视你的脸。
[01:04.83]
[01:07.47] 不要再移开眼睛了。
[01:10.59]
[01:11.81] 好好地看着我的脸。
[01:13.85]
[01:15.65] 就是这样。
[01:16.27]
[01:18.13] 互相凝视。
[01:19.07]
[01:20.45] 记住我的脸。
[01:23.49]
[01:24.75] 牢牢地记在脑海中。
[01:26.01]
[01:28.13] 然后，慢慢地闭上眼睛，因为人类从眼睛获取的信息最多。
[01:41.56]
[01:43.34] 闭上眼睛遮住视线，意识会更容易转向其他感官。
[01:50.34]
[01:52.79] 听着姐姐纯净的声音的耳朵之类的，
[01:56.39]
[01:58.05] 直接感受到姐姐甜美的气味的鼻子之类的，还有现在靠在姐姐柔软的大腿上的触感，
[02:13.21]
[02:13.97] 你注意到了吗？
[02:21.50]
[02:22.74] 你现在能感受到的感觉，基本上都是由姐姐掌控的。
[02:30.38]
[02:35.20] 怎么了？吓到了吗？
[02:38.26]
[02:40.36] 因为你的反应太可爱了，所以我捉弄了你一下。
[02:44.32]
[02:46.02] 但是，比起在外面说话，这样做更能感受到姐姐的存在吧？
[02:54.64]
[02:56.40] 就这样悠闲地放松身体，继续放松吧。
[03:05.42]
[03:07.99] 首先为了让心灵和身体平静下来，从深呼吸开始。
[03:12.91]
[03:14.25] 我们开始吧。
[03:15.15]
[03:18.15] 当你感到紧张或情绪高涨时，呼吸往往会变得急促。
[03:25.37]
[03:27.09] 通过平静呼吸，全身得以放松，为放松做好准备。
[03:35.97]
[03:38.45] 姐姐会给你信号，你尽管吸气吐气，试试深呼吸。
[03:46.51]
[03:47.95] 首先，来一次，吸气-，呼气-，对，很好。
[04:08.36]
[04:10.14] 每次吸气-，呼气-，身体都会变得平静。
[04:25.82]
[04:28.17] 每次吸气-，呼气-，身体都会舒适地放松下来。
[04:45.48]
[04:48.58] 吸气-...感受到空气充满肺部膨胀...呼气-...把肺里的空气全部排出...嗯，感觉不错。
[05:09.59] 好，这次姐姐会把手放在你的肚子上。
[05:19.77]
[05:21.25] 感受着姐姐手的温暖，集中注意力在腹部，深呼吸。
[05:30.41]
[05:32.90] 吸气，腹部膨胀，抬起姐姐的手。
[05:41.77]
[05:44.09] 呼气。
[05:45.77]
[05:48.44] 随着姐姐手的重量，腹部下沉。
[05:52.94]
[05:55.64] 吸气。
[05:56.46]
[05:58.12] 像推开姐姐的手一样，把空气存入肺部膨胀。
[06:03.86]
[06:05.78] 呼气。
[06:06.66]
[06:09.02] 感受着姐姐的手，逐渐感受到腹部的温暖...呼气...温暖从腹部传遍全身...
[06:27.94] 吸气...手的温暖渐渐蔓延...呼气...
[06:39.84]
[06:41.47] 不断地深呼吸，随着全身感受到温暖，身体会越来越放松。
[06:51.97]
[06:54.87] 吸气-。
[06:56.83]
[06:58.43] 意识集中在姐姐手放在的腹部。
[07:03.01]
[07:04.93] 呼气-。
[07:07.47]
[07:08.81] 力量从腹部缓缓流失。
[07:13.21]
[07:20.12] 好的。
[07:20.72]
[07:22.24] 姐姐的指示到此为止。
[07:25.60]
[07:27.24] 继续放松地深呼吸，每次吸气，呼气，
[07:37.38]
[07:38.02] 全身的力量轻轻流失，舒适地放松下来。
[07:45.28]
[07:47.02] 接下来，我会帮你做些辅助。
[07:52.46]
[07:55.15] 你腹部上放置的姐姐的手开始动，抚摸从腹部到胸部、右肩。
[08:07.94]
[08:09.90] 手的温暖传递到经过的地方，温暖慢慢渗透进去。
[08:17.30]
[08:19.12] 当它变得温暖时，感觉非常舒服，从被温暖的地方开始，力量就会消失。
[08:29.74]
[08:32.33] 从右肩到手掌的方向，轻轻地抚摸着，像勾勒一样。
[08:42.07]
[08:44.39] 从被抚摸的二头肌肉和手腕中，力量逐渐消失。
[08:49.61]
[08:52.01] 姐姐温柔地用手包裹住手掌，然后紧紧地握住，姐姐的温暖感传递过来。
[09:09.92]
[09:11.02] 反而你的力量被吸收了，右臂变得无力。
[09:19.72]
[09:21.18] 姐姐的手感觉真好。
[09:24.20]
[09:25.50] 感觉温暖，非常安心。
[09:29.62]
[09:33.30] 好了，这边结束了。
[09:36.56]
[09:38.40] 当手离开后，姐姐手的温暖感像余韵一样消失了，
[09:44.70]
[09:46.30] 同时，力量进一步消失了。
[09:51.48]
[09:54.82] 姐姐温暖的感觉，是不舍得它消失吗？
[09:59.92]
[10:02.72] 没关系。
[10:04.06]
[10:05.46] 从现在开始，我会用姐姐的温暖来满足你的心灵和身体。
[10:15.20]
[10:18.44] 接下来，把手放在左肩上，左肩会渐渐变暖。
[10:28.06]
[10:29.82] 然后，轻轻地从上臂到手背处慢慢抚摸。
[10:39.26]
[10:41.48] 从被抚摸的地方，力量慢慢消失。
[10:48.20]
[10:50.00] 感觉舒服地放松，其他部位也变得不容易用力。
[11:01.65] 嗯。
[11:01.93]
[11:04.73] 把左手手掌也用姐姐的手轻轻包裹起来，左手被姐姐的温暖所温暖，
[11:25.54]
[11:27.59] 力量从指尖逐渐消失。
[11:30.35]
[11:32.62] 嘿，你知道吗？
[11:36.50]
[11:38.92] 当与恋人或喜欢的人紧紧拥抱时，脑中会释放出幸福的费洛蒙，让人可以放松。
[11:53.68]
[11:56.06] 你的脑袋里也会释放出幸福的费洛蒙吗？
[12:03.72]
[12:06.08] 嗯嗯。
[12:07.20]
[12:09.16] 害羞了吗？
[12:10.46]
[12:11.38] 可爱。
[12:12.58]
[12:15.44] 无力的手无法动弹。
[12:20.26]
[12:22.00] 被愉快的放松感和被抚摸的幸福感所包围。
[12:28.26]
[12:29.92] 放松。
[12:31.38]
[12:34.55] 好。
[12:35.17]
[12:36.43] 现在你的双臂已经松弛了。
[12:40.75]
[12:42.61] 接下来，我们继续放松身体其他部位的力量。
[12:47.07]
[12:49.67] 把我的手放在你的胸口。
[12:53.21]
[12:57.30] 看吧，集中注意力。
[13:00.62] 然后，从手触碰胸部的地方开始，慢慢地温暖起来，轻轻地抚摸。
[13:14.07]
[13:16.76] 慢慢地，当胸部被轻轻抚摸时，力量就会自然地松弛。
[13:32.81]
[13:34.70] 被抚摸的地方渐渐变得暖暖的...暖暖的...一种舒适的感觉充满了整个身体。
[13:48.23]
[13:51.42] 再来一次...抚摸...抚摸胸前...
[14:03.66] 当用手抚摸胸部时，突然指尖擦过乳头，
[14:11.66]
[14:12.46] 身体会因为一种甜蜜的快感而有反应。
[14:18.98]
[14:21.68] 但是当姐姐抚摸时，那种感觉也会随着力量一起释放掉。
[14:31.38]
[14:33.14] 再一次，每次被抚摸，都会更加放松。
[14:45.00]
[14:48.00] 胸部有一部分是心脏，可以说是你的心。
[14:56.80]
[14:58.64] 所以会变得暖暖的。
[15:02.88]
[15:04.32] 这种暖暖的感觉通过身体的血管传播，从脚尖到头顶，
[15:15.86]
[15:17.32] 扩散开来，全身逐渐地放松。
[15:26.18]
[15:28.14] 当被轻轻抚摸时，从胸部到腰部，大腿和小腿，
[15:37.64]
[15:38.90] 一种温暖而愉快的感觉流过，直到脚尖，身体的力量放松下来。
[15:48.12]
[15:50.16] 心情越来越平静，被抚摸胸部，感觉舒适，感到安心呢。
[16:07.45]
[16:10.25] 现在，你和姐姐只有两个人，所以可以把身体和心灵交给我，深度放松。
[16:27.11]
[16:29.06] 摸摸，好啦，抚摸胸前，感觉很舒服。
[16:43.57]
[16:44.97] 感觉很舒服，力量松弛，可以把身体交给能给予安心和舒适的我。
[17:02.63]
[17:04.78] 能够放松，真是个好孩子呢...好孩子，身体的力量已经
[17:17.32]
[17:18.64] 基本上都放松下来了...就这样，我会继续抚摸。
[17:26.64]
[17:28.02] 如果你还感觉到有力量残留，可以感受到被抚摸的感觉，然后放松。
[17:40.02]
[17:44.60] 说到抚摸，这边还没有...对吧。
[17:50.30]
[17:53.88] 头部也要好好摸摸。
[17:59.82]
[18:02.90] 我的手靠近了头部，
[18:05.70] 然后，把手放在头顶附近...慢慢地...抚摸...好孩子...
[18:23.00]
[18:26.30] 当被抚摸头部时...温暖的感觉...头部的血管被温暖起来...头脑变得模糊...
[18:38.08]
[18:40.04] 我想法变得模糊了呢。
[18:43.90]
[18:46.04] 没错，当头部被温暖时，腹部神经交换开始发挥作用，就像在放松时一样。
[18:57.80]
[18:58.98] 它会减慢头部和身体的活动。
[19:02.84]
[19:04.22] 所以，让自己沉浸在轻松舒适的感觉中，慢慢地进入恍惚的状态吧。
[19:15.66]
[19:19.62] 轻轻地抚摸，轻轻地抚摸。
[19:26.44]
[19:28.50] 头部被抚摸着，大脑摇摆着，意识开始变得模糊，渐渐变得困倦。
[19:49.87]
[19:52.46] 还不能入睡呢。
[19:55.42]
[19:57.18] 嗯，入睡是什么意思呢。
[20:01.58]
[20:03.88] 你已经明白了吧。
[20:08.24]
[20:11.62] 即使困倦，也要忍住不要入睡，继续被轻轻抚摸着，听姐姐的话，真棒呢。
[20:29.80]
[20:46.52] 从头顶到额头，轻轻地抚摸，慢慢地停在额头上，从额头到额头，轻轻地抚摸，慢慢地停在额头上，
[21:07.08] 轻轻地抚摸，慢慢地抚摸，停在额头上，轻轻地抚摸，慢慢地抚摸，停在额头上，...轻轻地抚摸，慢慢地抚摸。
[21:07.08] 所以，手的温暖感会逐渐传遍整个头部。
[21:15.94]
[21:18.20] 然后，慢慢地将手往下移动，用手覆盖住你的眼睛。
[21:30.23]
[21:34.45] 姐姐的温暖感也会传达到眼睛里。
[21:38.39]
[21:40.99] 这样可以温暖眼睛。
[21:42.67]
[21:43.99] 血液循环会变得良好，肌肉会放松，可以让平时劳累的眼睛得到休息。
[21:56.77]
[21:59.28] 眼睛中积累的疲劳会消失，头部中多余的力量也会消散，
[22:08.14] 意识会变得恍惚，困倦感也会增加呢。
[22:26.11]
[22:28.56] 快点进入更深的状态，想要更深度地放松呢。
[22:39.46]
[22:41.86] 那么，为了让你进入深度舒适的状态，姐姐来倒数。
[22:56.72]
[22:58.54] 当倒数到零时，就能进入最深度的放松状态。
[23:06.30]
[23:08.02] 进入深度放松状态，释放出平时被理性压抑的心灵和身体。
[23:17.70]
[23:19.62] 变得毫无防备。
[23:21.20]
[23:26.85] 现在变得毫无防备也可以吗？
[23:29.41]
[23:30.85] 因为姐姐会一直陪着你。
[23:35.11]
[23:36.47] 姐姐会一直在你身边，看着你，所以你可以全部敞开心扉。
[23:46.11]
[23:49.64] 10.慢慢地准备进入更深的状态吧。
[23:57.06]
[23:58.86] 轻轻地抚摸，好样的。
[24:03.82] 8、9、头部变得轻飘飘的，意识变得迟钝，这种感觉不断膨胀，扩散开来
[24:22.71]
[24:25.60] 8、从身体中散发出去，逐渐减少
[24:33.90] 6、7、心情也变得轻松舒适，安心、幸福，好孩子，好孩子。
[24:54.98]
[24:57.98] 6. 还不能陷入催眠状态。
[25:02.92]
[25:04.46] 努力保持，当我发出信号时，你会沉入更深的地方，这样姐姐的声音才能更深入。
[25:16.70]
[25:18.02] 5. 我可以更近地疗愈你
[25:26.90]
[25:28.85] 4. 是的，我可以离你更近
[25:38.89]
[25:40.09] 我和你的心越来越近，可以在最近的距离上疗愈你。
[25:51.49]
[25:53.25] 3
[25:53.85]
[25:55.27] 是的，这个倒计时将我和你的心靠得更近，直到眼前。
[26:07.15]
[26:11.40] 抚摸一下...好孩子...轻轻地...意识逐渐消失的感觉...
[26:23.92]
[26:24.80] 每次感受到身体沉入的感觉，我们之间的距离就更近了...
[26:31.65]
[26:33.05] 除了姐姐的声音，什么都听不见了，其他声音都变得无关紧要了。
[26:44.98]
[26:47.01] 1、看，就在眼前了。
[26:52.09]
[26:53.69] 当我和你的心彼此接触的瞬间，你就会陷入深度催眠状态。
[27:01.57]
[27:11.49] 当我和你的心彼此接触，感到幸福和满足，沉入深处，一直沉入深处，感觉舒适，当我和你的心彼此接触，感到幸福和满足，沉入深处，一直沉入深处，感觉舒适，当我和你的心彼此接触，感到幸福和满足，
[27:37.98] 沉入深处，一直沉入深处，感觉舒适，当我和你的心彼此接触，感到幸福和满足，沉入深处，一直沉入深处，一直沉入深处
[27:37.98] 被姐姐的声音包围着...啊，感觉真好。
[27:46.17]
[27:48.10] 因为姐姐在附近，所以非常放松。
[27:53.94]
[27:56.35] 只要姐姐在附近，幸福的信息素就会充溢，幸福会充满你。
[28:08.14]
[28:10.22] 沉入深深幸福的海洋中。
[28:16.68]