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[00:01.80]你好 
[00:03.00]那么，今天的早洩训练也加油吧 
[00:09.60]昨天尽管努力过依然射精了.. 
[00:13.60]所以今天要学习跟昨天不一样的射精忍耐法喔 
[00:21.80]昨天忍耐射精的方法是透过控制呼吸... 
[00:27.80]今天的方法则是要透过绷紧臀部的肌肉喔 
[00:35.00]感觉快要射精时... 
[00:37.60]"啾~" 地把屁股的肌肉绷紧来忍住射精喔~ 
[00:45.60]昨天的呼吸法今天也一样要使用.. 
[00:48.60]只是在快要射精时屁股要记得用力喔 
[00:55.40]在开始用自慰套之前..先稍微练习下吧~ 
[01:01.40]那么...像昨天一样... 
[01:05.00]把衣服脱掉..仰面躺下好吗~ 
[01:11.40]没错...非常好~ 
[01:15.80]首先...把全身放松~ 
[01:19.60]没错...我们先从昨天的呼吸练习开始喔 
[01:25.40]老师说 " 吸气" 时，你就吸气 
[01:31.40]"吐气"时，就吐气喔 
[01:36.80]要来囉... 
[01:38.00]吸气... 
[01:42.40]吐气.... 
[01:45.80]吸气.... 
[01:49.80]吐气... 
[01:52.80]吸气... 
[01:56.60]吐气.... 
[01:59.20]没错~~做得非常好 
[02:02.00]在今天的训练中，直到快射精前都要保持这种呼吸喔 
[02:11.20]在我用自慰套刺激你时... 
[02:14.60]还是你摆动腰部时.. 
[02:17.40]都要一直如此呼吸喔 
[02:22.60]昨天就做过了所以没问题吧~ 
[02:26.40]但是呢...今天啊.. 
[02:28.80]在你快要射精时，要把注意力集中在臀部喔 
[02:34.40]这点和昨天不同，能理解吗? 
[02:40.60]那现在来练习一下屁股用力的方法吧 
[02:46.20]老师说 " 啾~~" 时，屁股就用力绷紧... 
[02:54.20]说 " 好~" 时，就把屁股放松.. 
[02:58.40]可以吗? 要来囉~ 
[03:02.60]啾~~~~ 
[03:06.60]好， 没错没错 
[03:09.20]"啾~" 时就把屁股绷紧.. 
[03:13.60]"好"时就放松喔 
[03:17.40]再一次... 
[03:19.60]啾~~~~ 
[03:23.80]好， 很简单吧~ 
[03:27.20]那么...开始用自慰套试试看吧... 
[03:33.60]来把自慰套准备好... 
[03:36.80]在自慰套里面倒入很多润滑液喔~ 
[03:42.80]好.. 那么.. 
[03:45.00]先从把包皮褪下开始吧~ 
[03:50.60]把欧金金握住... 
[03:54.60]来....摩擦..摩擦... 
[04:00.60]好的~~完成了.. 
[04:03.00]那...现在来让欧金金勃起吧~ 
[04:08.00]像昨天一样.. 
[04:11.40]把自慰套的入口抵在欧金金的根部上.. 
[04:19.20]然后..慢慢地在上方滑动喔 
[04:24.20]来...往上...往下... 
[04:32.60]没错..再来... 
[04:35.60]往上..往下... 
[04:42.80]再一次... 
[04:45.40]往上....往下..... 
[04:52.80]恩恩~ 勃起了呢~ 
[04:55.40]已经准备好插入了呢~ 
[04:59.40]赶紧来插入吧 
[05:02.00]那么...把自慰套抵在龟头上... 
[05:09.40]不能一下插进去喔 
[05:11.60]不能太焦急 
[05:15.80]要慢慢来...花上五秒钟喔 
[05:19.60]来... 
[05:21.60]1.....2......3.....4.......5~ 
[05:31.00]整根欧金金都插进去了呢~ 
[05:35.20]舒服吗~ 
[05:39.20]我们先别动..就保持着这种状态吧.. 
[05:45.20]不要忘记深呼吸~ 
[05:48.00]来~ 吸气... 
[05:53.20]吐气.... 
[05:57.60]在等个五秒钟吧 
[06:01.60]1.....2.....3.....4.......5~ 
[06:10.00]那... 再花五秒钟..慢慢地向上抬起喔 
[06:18.40]不要完全抽出来..要把尖端保持在里面喔 
[06:23.80]要来囉....来~~ 
[06:28.40]1....2.....3.....4.....5~ 
[06:38.00]很舒服吧~~ 
[06:40.20]慢速移动的感觉非常好吧 
[06:46.40]那接下来...在慢慢移动的同时，屁股也同时收紧吧 
[06:55.20]我说"啾~~" 时，就把屁股收紧.. 
[07:00.40]"好" 时，就把屁股放松喔 
[07:05.40]要来囉..要插入自慰套囉.. 
[07:10.00]啾~~~~ 
[07:13.00]1....2....3.....4....5~ 
[07:22.60]好~ 
[07:24.40]没错，做得很好呢 
[07:26.40]那一样慢慢的把自慰套抬起喔 
[07:32.40]要来囉.. 
[07:34.60]啾~~~ 
[07:36.60]1...2....3.....4......5~ 
[07:45.00]好~ 
[07:47.80]很舒服吧~~ 
[07:50.80]但是屁股一用力，就会变得很难忍耐对吗? 
[07:57.40]恩恩~ 那么再慢慢地插进去喔 
[08:02.00]再一次... 啾~~ 
[08:07.00]1...2.....3....4....5~ 
[08:16.20]好~ 
[08:18.20]说"好" 时，肌肉就要放松喔 
[08:22.20]记得吗 
[08:24.00]那一样慢慢的抬起喔 
[08:28.40]再一次... 
[08:30.00]啾~~~ 
[08:32.60]1....2.....3......4.......5~ 
[08:42.20]好~ 
[08:43.80]怎么样? 稍微习惯了吧~ 
[08:48.20]那稍微加快速度吧 
[08:52.60]把自慰套的移动时间从5秒改成3秒 
[08:59.00]然后每个动作间休息三秒.. 
[09:04.60]可以吗? 那要插进去囉... 
[09:08.20]来...啾~~~~~ 
[09:12.00]1...2.....3..... 
[09:18.20]好~ ， 那休息三秒 
[09:22.20]1...2....3..... 
[09:28.80]好~ 
[09:29.60]现在要抬起来囉 
[09:32.20]啾~~~ 
[09:34.80]1...2....3..... 
[09:40.60]好~ 休息三秒 
[09:45.60]1...2....3..... 
[09:51.40]这样是一组动作喔 
[09:54.60]接下来会维持这种步调喔 
[09:58.00]那要插进去囉 
[10:01.80]来... 啾~~~~ 
[10:07.20]1....2.....3..... 
[10:13.80]好~，休息... 
[10:17.20]1....2.....3...... 
[10:23.00]抬起来喔 
[10:25.60]啾~~~ 
[10:29.20]1...2....3..... 
[10:35.80]好~ 休息 
[10:37.20]1....2.....3..... 
[10:44.00]要插进去囉~ 
[10:47.00]来~ 啾~~~~ 
[10:50.40]1...2....3..... 
[10:56.60]好~ 休息... 
[10:58.60]1..2....3... 
[11:04.20]要抬起来囉..啾~~~ 
[11:08.60]1....2....3..... 好~ 休息... 
[11:17.00]1....2.....3...... 
[11:23.00]好， 稍微休息一下吧~ 
[11:28.00]怎模样? 开始习惯了吗? 
[11:31.20]那..稍微试试看更快的节奏吧 
[11:37.20]节奏就... "don don don don" 这样的感觉喔 
[11:42.60]老师会根据don don don don的节奏上下移动自慰套喔 
[11:51.00]一开始深呼吸时，老师会说"啾~~"，你就把屁股用力喔 
[12:01.60]了解吗? 那么..先来个十下~ 
[12:06.60]要来囉~ 来~~ 
[12:09.00]don x 10 
[12:15.80]好的~ 做得非常好 
[12:19.20]那...再做十次吧 
[12:23.80]要来囉...来~~ 
[12:27.80]don x 10  
[12:34.60]好~休息~ 
[12:36.20]很舒服吧~ 
[12:39.40]那再接着继续喔 
[12:43.60]要听从老师的指示喔 
[12:47.20]来.. don x 5  
[12:52.00]啾~~~~ 
[12:55.60]don x 5 
[12:58.00]好~ 
[13:00.80]老师说"啾~~"的时候你有没有屁股用力呢? 
[13:07.00]再试一次喔 
[13:10.20]来.. don x 5 
[13:15.00]啾~~~ 
[13:18.40]don x 5  
[13:21.40]好~ 做得非常好呢 
[13:25.20]非常上手呢~ 
[13:28.20]很舒服吧~ 
[13:31.20]你越是忍耐，就会越舒服喔 
[13:36.80]那先把自慰套拔出来吧~ 
[13:41.60]恩恩...那么~ 
[13:44.80]开始下一个项目吧~ 
[13:49.60] 
[Ambrosey個人漢化]