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[00:01.20]那么~让我们开始第一天的早洩训练吧~ 
[00:06.20]首先呢~先来学习忍耐射精的方法吧~ 
[00:14.70]忍耐射精有许多方法... 
[00:19.00]但是今天要使用呼吸法喔 
[00:24.00]很多人因为过于兴奋而难以控制自己 
[00:29.50]最后导致早洩喔 
[00:34.50]所以呢~放松，让自己不要太兴奋是非常重要的喔 
[00:43.00]而今天要练习的就是为了放松而使用的呼吸法喔 
[00:51.20]在开始用自慰套前，先练习下这种呼吸技巧吧 
[00:59.00]那..先把衣服脱掉，朝上躺在床上好吗 
[01:10.20]没错，非常好 
[01:15.00]把全身都放松 
[01:19.00]没错... 
[01:20.20]老师说吸气时...你就吸气.. 
[01:28.00]说吐气时....就吐气喔 
[01:34.50]开始囉... 
[01:38.00]吸气..... 
[01:41.70]吐气.... 
[01:45.50]没错，做得非常好 
[01:49.70]再一次喔.. 
[01:53.00]吸气.... 
[01:58.70]吐气... 
[02:02.20]*笑*..那，继续囉 
[02:07.20]好，吸气... 
[02:13.00]吐气... 
[02:17.20]吸气... 
[02:21.70]吐气... 
[02:25.70]吸气... 
[02:29.70]吐气.... 
[02:33.00]恩~做得非常好呢 
[02:37.50]今天的训练途中要不断使用这种呼吸法喔 
[02:44.50]不管是被自慰套刺激时，还是激烈摇摆臀部时... 
[02:50.20]都要维持这种呼吸喔 
[02:55.20]没问题吧? 
[02:59.00]今天呢~直到你要射精前，都要维持这种呼吸.. 
[03:08.50]那么~来把自慰套准备好吧 
[03:13.50]啊..不行喔..不能太兴奋.. 
[03:17.70]来~吸气~~ 
[03:21.70]吐气~~~ 
[03:24.00]没错~放轻松~~ 
[03:29.50]那来帮你准备自慰套囉 
[03:34.00]自慰套有很多种类，但这次呢.. 
[03:38.50]会使用较柔软且刺激性较低的喔 
[03:44.00]因为是刚开始，先慢慢习惯吧~ 
[03:50.70]在自慰套里面... 
[03:53.20]倒入很多很多润滑液.... 
[04:03.00]现在~来让欧金金勃起喔 
[04:09.20]Ta-kun只要放松，把精力集中在呼吸就好了喔 
[04:16.20]来...吸气... 
[04:20.70]吐气... 
[04:23.00]没错...一直保持这样的呼吸喔 
[04:30.00]那首先，先把包皮退下去吧吧 
[04:37.20]把欧金金轻轻握住....慢慢往下拉喔.. 
[04:45.50] 来...*下拉* 
[04:51.50]好的~龟头已经露出来了呢 
[04:56.50]那么~~继续让你勃起吧~~ 
[05:01.20]首先..把欧金金的根部贴着自慰套的入口.. 
[05:10.70]我没有要直接插入喔~ 
[05:16.70]要让它慢慢的在肉棒上滑动喔 
[05:23.50]来....向上... 
[05:30.70]向下... 
[05:33.50]没错..继续... 
[05:36.70]向上... 
[05:40.70]向下... 
[05:42.70]再一次 
[05:45.70]向上... 
[05:48.00]向下... 
[05:51.50]哈啊啊...已经勃起的很厉害了呢 
[05:56.20]虽然有点早...但感觉已经可以插入了呢 
[06:02.00]那么..赶紧开始插入吧.. 
[06:08.70]很兴奋吗? 
[06:11.20]但是...太兴奋是不行的喔 
[06:18.50]来...吸气...吐气... 
[06:24.00]没错~放轻松放轻松~ 
[06:28.20]不能停止深呼吸喔 
[06:33.00]恩! 那么~把自慰套的入口对在龟头上面.. 
[06:42.50]还不能插入喔 
[06:46.00]欧金金已经在一跳一跳了呢~~ 
[06:51.20]这么焦急是不行的喔 
[06:55.00]*笑*...那么.. 
[06:59.20]我会用五秒的时间..慢慢的插到底喔 
[07:06.20]来.. 
[07:08.20]1.....2.....3......4.....5..... 
[07:22.70]整根欧金金都插进去了喔~ 
[07:28.70]怎样? 舒服吗? 
[07:33.50]先这样放着，不要急着移动它喔 
[07:40.50]那怕自慰套在舒服，也要深呼吸喔 
[07:46.20]来~ 
[07:49.50]吸气~~呼气~~ 
[07:56.70]那~在花五秒钟~ 
[08:00.20]把自慰套慢慢的往上提.. 
[08:06.70]没有要完全拔出，要把尖端留在里面喔 
[08:13.50]要来囉 
[08:15.70]来.. 
[08:17.70]1...2...3......4.......5.. 
[08:29.50]怎么样? 
[08:32.20]舒服吗? 
[08:36.50]慢慢地移动很舒服吧~ 
[08:43.20]但是不能焦急，要放松身体. 
[08:51.00]吸气....吐气.... 
[08:58.00]没错~ 
[09:01.20]那要慢慢插回去囉 
[09:05.70]来.. 
[09:07.70]1....2......3.......4........5.... 
[09:19.50]好的~又全部插进去了~ 
[09:24.70]因为是慢慢来的，还不会想要射精吧~ 
[09:31.00]嗯! 真优秀呢~ 
[09:36.50]那...继续慢慢的把自慰套提起喔 
[09:44.00]来~ 
[09:45.70]1...2.....3.....4......5... 
[09:56.20]嗯嗯~~很舒服对吧~ 
[10:01.50]但是不要一直想着射精~要放松喔 
[10:09.70]不能停止深呼吸喔 
[10:12.70]来~~吸气....吐气.... 
[10:20.70]嗯~ 
[10:23.20]那..再次慢慢插进去喔 
[10:28.50]来.. 
[10:30.50]1...2....3.....4......5... 
[10:42.00]欧金金被自慰套包裹着呢~ 
[10:47.20]要放轻松喔 
[10:52.20]把全身的肌肉都放松 
[10:56.50]大腿也是..屁股也是...全部都放松喔 
[11:04.20]那么...再拔起来喔 
[11:09.00]来囉...1....2.....3.....4.....5.... 
[11:23.50]怎么样? 已经稍微习惯了吧? 
[11:31.50]那稍微加快速度吧 
[11:35.00]我会把自慰套移动的时间 
[11:37.00]从五秒改成三秒喔 
[11:41.00]然后在每个动作间格休息三秒喔 
[11:48.00]可以嘛? 
[11:50.50]那要开始插入囉 
[11:53.00]来...1...2....3.... 
[12:01.70]好~~开始三秒休息 
[12:05.00]1...2.....3.....好... 
[12:13.50]要往上提囉 
[12:16.70]来..1...2....3.... 
[12:25.70]这样是一组动作喔 
[12:28.00]不要停止深呼吸 
[12:31.70]吸气...吐气.... 
[12:36.50]没错~~ 
[12:39.00]接下来会稍微持续这种步调喔 
[12:43.20]那开始插入囉 
[12:46.20]来...1....2.....3.... 
[12:56.20]好的休息~ 1...2....3...... 
[13:05.00]往上提囉 
[13:07.20]来..1...2....3..... 
[13:15.20]好的休息..1...2....3..... 
[13:25.20]又插进去囉.. 
[13:27.20]来..1....2....3..... 
[13:35.50]好的休息..1...2....3..... 
[13:43.20]要提起囉..1....2....3..... 
[13:51.70]好，休息..1....2....3.... 
[14:00.50]好了~稍微休息一下吧 
[14:05.20]怎么样? 稍微习惯了吗? 
[14:09.20]还记得要深呼吸吗? 
[14:14.50]也别忘记要放松身体喔 
[14:18.00]恩哼哼~那么~现在来用更快的速度吧 
[14:25.70]节奏是..." don don don don" 这样的感觉喔 
[14:33.00]老师会依照don don don don的节奏上下移动自慰套喔 
[14:42.00]节奏比之前快了许多，但要好好放松忍耐喔 
[14:51.20]放松是非常重要的喔 
[14:55.70]每 "don" 一次，就把自慰套插入并提起一次喔 
[15:05.70]那首先是练习~ 
[15:08.50]要来囉 
[15:11.00]来~ Don Don Don 
[15:15.20]没错~~做得非常好呢 
[15:20.00]怎样? 还行吗? 
[15:25.20]那..先做10次吧~ 
[15:28.00]可以嘛? 开始囉... 
[15:32.50]来... Don Don Don Don Don Don Don Don Don Don 
[15:41.00]好的休息~ 
[15:44.20]很舒服吧~~ 
[15:48.70]但是...不能射精喔 
[15:53.50]虽然对今天的你来说有点勉强 
[15:56.20]但在这种节奏下 
[15:59.70]你必须不休息坚持10分钟喔 
[16:06.50]*笑* 你放心~ 
[16:10.50]你一定能够办到的 
[16:15.70]把腹部和臀部的力量全都放松 
[16:22.20]嗯嗯~ 
[16:24.20]那~~再做个10次吧 
[16:30.50]来~ Don Don Don Don Don Don Don Don Don Don 
[16:38.50]好休息~ 
[16:41.20]怎么样? 还行吗? 
[16:45.50]恩哼哼~~那让我们继续吧 
[16:50.00]那~一样，做10次唷 
[16:56.20]来... Don Don Don Don Don Don Don Don Don Don 
[17:05.00]好的休息~ 
[17:07.50]*笑* 非常舒服呢~~ 
[17:12.20]怎么了? 已经到极限了吗? 
[17:17.00]真是拿你没办法呢w~ 
[17:20.20]那..把自慰套拔出来~ 
[17:26.70]嗯亨~那...让我们开始训练的下个项目吧~ 
[17:36.00]

[Ambrosey個人漢化]