眠りながら聴ける安眠・囁きのASMRです。
就寝時や睡眠中の再生を想定して制作しています。
☆音量は「ちょっと小さすぎる」と感じる程度まで絞ってください。
☆ストレスや体の不調を感じたらすぐに使用を中止してください。
　起きているときに聴いても一定の癒し効果を得られます。
　
【本編】(ランダム再生用)
お好みのデバイスに移し、
フォルダ内の音声を1つのプレイリストに纏めてください。
全ての音声をランダムにループ再生してください。
*睡眠時に合わないと感じたファイルは取り除いてください。

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【オススメの聴き方】

1.寝る前にイラストを眺め、
　添い寝と癒しのイメージを高めましょう。
　Hなことを考えると興奮状態になって眠りづらくなります‥‥。

2.お布団に入ったら、「今日あった良いこと」を
　できるだけ多く思い出しましょう。
  1つも浮かばなくても、数分間は頑張って思い返してください。
  
3.枕元でループ再生してください。
　慣れるまで、音量は「ちょっと小さすぎる」と
　感じる程度まで絞ってください。

　ヘッドホンやイヤホンは、睡眠中は煩わしく感じたり
　寝返りを妨げることがあるため、起きているときに使用しましょう。